優雅なヨガにびっくり！

台湾からみえた頼先生のレッスンをうけてきました。

背骨が一本ずつ動き、びっくりとともに感動しました。

トリーヨガというらしいのですが、けがのないようにゆっくりとした動きのヨガです。

呼吸をたいせつにしなさいということと笑顔でヨガをしなさいということを学んできました。

ほかにもたくさん教えてくださったのですが、不出来な生徒でたくさんは覚えられませんでした。

今度の教室ではもっとゆっくりとした動作にして（かなりせっかちなので）、呼吸を大切にポーズを指導していこう！